kuroinu

２０２６年がはじまった。
もう一度身体を鍛えなおす一年にしたい。これからあと１５年前後は愛犬と散歩できる身体を維持していくことが最重要課題になった。アンナはもうすぐ２歳。これから１０年ちかくは元気に走ることができるだろう。こちらがヨボヨボになってしまっては彼女の元気についていけないからね。

身体を鍛えておくことが気力にもつながる。身体を鍛えるといっても過大に厳しいトレーニングや運動はしない。こころがけて身体を動かす、少食をこころがける。
１日５０グラム、１０日で５００グラム。２０日で１０００グラム＝１キロになる。ひと月３０日にとして１０日間のバッファー期間ができる。一か月１キロを目標として、進みぐあいによってはこのバッファーの１０日間が効果的に使えるだろう。

今年はこれまで続けているピアノの練習、水泳の回数をもう少し増やしたい。
６６歳。久しぶりに「ゾロ目」のお年頃。次の７７歳までアンナといっしょに元気でいたい。