『若さを伸ばすストレッチ』（伊藤マモル著）

posted at 2009.12.28

平凡社新書です。ストレッチの基本をわかりやすく解説してくれています。イラストもリアルな感じがとてもいいです。
著者は、順天堂大学大学院体育学研究科卒。この本の中で紹介されているストレッチの全部ではありませんが一部を、今年の初夏くらいから毎日行っています。少しずつですが、必ず効果が出てきます。（自分の体で実証済み）

カテゴリー：書籍
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