kuroinu

　昨年末からずっと腰痛のせいで荒川サイクリングを中止しています。お取引先のKさんと、社員のHさんと３人での、毎月一回荒川サイクリングは、昨年秋から中止になっていますが、もうそろそろ復活させても大丈夫かも。今日は久しぶりに１時間ほど走りましたが、なんとか、大丈夫そうです。腰痛の完治はまだまだ先ですが、毎日、ストレッチをやっていくことで、すこしずつ前進しているように思います。（なんて言っていて、長時間飛行機に乗らざるを得ない海外出張なんかで、また後退することもあるのですが）
　この前、ラジオの通販番組で、座骨神経痛のための漢方薬が紹介されていました。座骨神経痛まで薬で対応するの？！って、ちょっとビックリしました。ボクはビタミンやサプリメントはまったくとらないので、薬やサプリメントにたよって痩せようとか、健康になろうというのは、ちょっとよくわからないです（年齢や個体の特徴によっても異なるのでしょうが）。
　座骨神経痛や腰痛に関しては、ボクの経験からすると、毎日コツコツとストレッチを繰り返しておこなっていくことしか、解決策はないように思います。
　ストレッチをずっとやっていて、このごろ、ヨガのポーズに関心を持つようになっています。うちの会社でも、週に一回かな、ヨガのインストラクターに来てもらって、会議室で一部の社員がヨガをやっています。もう２、３年になるのではないかと思います。ボクも最初の２、３回だけ参加しただけで、その後はずっと欠席ですが、スケジュールが合うときには、参加しようと思っています。（なんて言ってても、次回は、国内出張、その次の週は会食のおかげで、２週連続でスケジュールは合わないのです）